Joyeux Noël

Que ce Noël soit rempli de joie ! The Christmas Waltz - She & Him pour l'égayer :

http://www.youtube.com/watch?v=FVaFoAIVzok

Devenez optimiste !

Devenez optimiste

Pour gagner en légèreté, soignez votre optimisme ! Voilà une belle idée avant les vœux de la nouvelle année. Mais, comment le devenir ?

Bien qu’il s’agisse d’un trait de caractère, chacun de nous a la possibilité de développer son optimisme. Etre optimiste, c’est être sur de ses chances de réussite, de l’atteinte du but fixé ou encore de chercher à s’engager dans une situation redoutée.

Changez d’état d’esprit

L’art d’être optimiste consiste à regarder les situations positives comme étant de notre responsabilité. Il s’agit ici de reconnaître ses victoires, ses succès, de s’en attribuer le mérite. Par ailleurs, si la situation ne se déroule pas comme il l’a souhaité, l’optimiste juge que c’est temporaire. Il croit que les revers subis sont provisoires. Il se fait confiance pour rebondir. Dans son vocabulaire, l’optimiste emploie des expressions comme « parfois » ou « récemment » qui s’appliquent à une déception passagère et permet d’envisager une issue favorable.

Par exemple, dans le cadre d’une déception amoureuse, l’optimiste cherche une explication sur le contexte de la rupture, sans penser qu’il n’est pas aimable.

Observez votre réalité

Comme nous avons tous une dose d’optimisme, combattre nos pensées négatives reste notre meilleur allier. S’entretenir avec soi-même pour se démontrer que ce que nous croyons est incorrect.

En quoi ce que j’avance est-il vrai ? Par exemple, lorsque je me trouve toujours nulle, je peux m’interroger sur le « toujours ». Toujours ? Vraiment toujours ? Eh bien non ! Quelquefois, j’y arrive. Quand ? A quelles occasions ? Etc …

Notre tendance à la généralisation est une interprétation de la réalité. Est-ce réellement la réalité ?

Trouvez des alternatives positives

Ce qui nous arrive est souvent la conjonction de plusieurs facteurs.

Lorsque je perds mon emploi, je peux chercher les faisceaux de circonstances qui s’y rattachent. Ainsi, je fais le tri entre ce qui est de mon ressort et ce qui est externe.

Dans le cas du licenciement, je peux voir que la situation économique de l’entreprise était mauvaise, mon patron a été inconséquent avec l’argent gagné, un client a fermé …

J’établis une liste de tous les événements qui surviennent au moment de mon licenciement. Ensuite, je fais le tri entre ce qui relève de ma responsabilité et ce qui relève de la conjoncture du moment. Ce tri donne un nouveau regard et je pourrais ainsi trouver des alternatives positives. Comment puis-je m’y prendre différemment ?

Est-ce entièrement de mon ressort ? Quels sont les facteurs en cause ?

Relativisez les conséquences

Lorsque je suis dans un scénario « catastrophe », je peux le relativiser. Si je ne tiens pas un engagement que je me suis fixée, je peux appliquer la stratégie du « Et alors ? ». A partir de là, j’amplifie le phénomène. Quel est le pire des scénarios qui puisse se produire ? Par exemple, je ne suis pas allée au sport. Ma petite voix intérieure me dit : « tu ne tiens pas tes engagements ». « Et, alors ? ». Je vais prendre du poids, ne plus entrer dans mon pantalon préféré, me trouver « moche » … En forçant le trait, je vais estomper l’accusation. Dans un an, est-ce que cela aura encore de l’importance ?

Développez votre optimisme en décrivant votre vision idéale de votre avenir

Je vous propose de reproduire l’expérience réalisée par Laura King de l’université de Missouri-Columbia. L’exercice consiste à décrire, pendant 20 mm sa vision idéale de l’avenir. Pour cela, passez en revue touts les aspects de votre vie : amours, travail, famille, rêves, apprentissages, engagements, lieux de vie, etc … Parlez de vos envies, de vos objectifs en les imaginant atteints. Imaginez-vous. Essayez ! Ne regardez que le « bon ». Considérez les choses comme possibles. C’est un moment que je vous recommande. Décrivez le meilleur de vous même.

N’hésitez pas à me faire part de vos expériences. Rendez vous sur mon site http://www.tamajicoaching.org

Cliquez sur mon blog et commentez cet article. Si le cœur vous en dit, inscrivez-vous sur mon blog et donnez moi votre adresse mail pour que je vous informe des prochains articles. Vous ferez parti de ma liste de membres.

L’optimisme se développe, optimisez le !.

Corinne Mathieu

comathieu@gmail.com

La carte de visite vidéo, l’avenir de votre communication

Présentation de Wild Box Productions

L’image d’une entreprise est primordiale pour faire connaître ses produits, ses offres commerciales, fidéliser ses clients et mobiliser ses partenaires. La vidéo est le support média le plus efficace pour développer cette image et améliorer la notoriété de l’entreprise.

La vidéo fait partie de notre quotidien, pourtant, dans l’esprit général, elle est trop souvent perçue comme un privilège réservé aux grandes entreprises. A tort ! Aujourd’hui, Wild Box Productions propose une prestation de qualité professionnelle accessible à toutes les entreprises, TPE et PME. Prenez une longueur d’avance et soyez le premier à en profiter !

Wild Box Productions est une société de communication audiovisuelle née de l’association de trois professionnels issus de la communication d’entreprise, de la réalisation et de la post-production. Elle s’efforce depuis 3 ans à réaliser des prestations de qualité avec le même niveau d’exigence pour une multinationale que pour une petite société.

Présentation de la carte de visite vidéo

Puisqu’une vidéo vaut mieux qu’un long discours, Wild Box Productions crée la carte de visite vidéo. C’est une présentation de l’activité professionnelle de l’entreprise en format vidéo ; le support d’un message compréhensible, impactant et séduisant
 pour maximiser la visibilité à l’ensemble du réseau professionnel. La carte de visite vidéo s’adresse à tous les professionnels souhaitant faire connaître leur activité et valoriser leur expertise sur Internet.

Exemple de carte de visite vidéo avec animation de logo

Lien pour visionner : http://www.wildboxproductions.com/CARTE_VISITE_WB/COTE_PARTICULIER/cote_particuliers_color_001_sd.mp4

La carte de visite vidéo présente de nombreux avantages pour l’entreprise. Personnalisable par l’animation de logo et l’insertion de mots-clés, elle s’adapte parfaitement à l’image de l’entreprise pour offrir une véritable identité visuelle. Avec cet outil de communication révolutionnaire, le chef d’entreprise présent sur Internet et/ou les réseaux sociaux va intensifier le trafic du site web de son entreprise, accroître sa visibilité et élargir son carnet d’adresses.

Le format numérique de la carte de visite permet d’exploiter de nombreux supports : réseaux sociaux (viadéo, linkedIn, facebook, twitter), plates-formes vidéos (YouTube, Dailymotion), site web, signature mail, etc.

N’hésitez pas, la carte de visite vidéo est faite pour vous !

Consultez notre showreel en ligne.

Le bonheur au travail

Se soucier de l’autre est-il compatible avec l’exigence d’efficacité de l’entreprise ?

La bienveillance contribue à la performance quand salariés et managers sont à l’écoute et respectent une communication constructive. Toutefois, si l’entreprise peut lever certains obstacles, chacun est responsable de sa communication avec l’autre.

Ces éléments favorisent le bonheur au travail. S’il a souvent été boudé dans l’entreprise, il est aujourd’hui sur le devant de la scène. Des baromètres se multiplient pour le mesurer. Il est actuellement décrété productif. On s’aperçoit aujourd’hui que le bonheur dope la créativité, renforce la motivation et provoque de l’engagement émotionnel. Ce nouvel engouement pour le bonheur au sein de l’entreprise donne lieu à diverses méthodes.

Que fait l’entreprise pour contribuer au bonheur de ses salariés ?

Parmi les différentes formules, nous voyons fleurir des espaces aménagés comme la cafétéria en open bar, un espace lounge, une salle de sport et autres …

Ces kits de convivialité n’ont guère d’effets. Au lieu d’investir dans des gadgets, l’entreprise peut revenir à des objectifs fondamentaux tels que : enrichir l’intérêt de la fonction, proposer une offre de formation correspondante aux intérêts des salariés, être vigilant à la rémunération ou encore rechercher des perspectives d’évolution pour chaque salarié. A cela, peut se greffer une attention particulière sur l’écoute, la confiance, l’estime, le respect, l’autonomie, la reconnaissance. Toutes ces valeurs, accolées à des actions visant à leur donner sens seront bien accueillies par les salariés.

Si un manager opte véritablement pour une relation d’adulte à adulte, sans faire valoir son « pouvoir » sur le salarié, les relations hiérarchiques en seront transformées. La qualité de la communication en sera que meilleure et vraie. Beaucoup de salariés restent en position d’attente de peur que leurs propos soient mal interprétés ou encore peu suivis d’effet. Dans cette optique, l’entreprise peut accompagner managers et salariés à aller vers une meilleure communication. Créer des stages adaptés comme la communication non violente, le lâcher-prise, l’écoute, l’assertivité …

Que fait le salarié pour contribuer à son propre bonheur au travail?

Si l’entreprise vient à encourager des « bonnes » pratiques, le salarié peut alors se risquer à s’exprimer sur ce qui est important pour lui et ses priorités.

Chacun sait ce qui le rend vraiment heureux. Est-ce l’argent, le pouvoir, la renommée, les honneurs ou le sens de nos actions, l’utilité sociale, l’intérêt intellectuel … En étant sincère, chacun trouve sa voie. Ainsi, le salarié rattache ses intérêts personnels à ses intérêts professionnels. L’ensemble devient alors cohérent. Répondre à la question : comment faire pour que le sens de mon existence soit cohérent avec le sens de mon travail ? Accompagner le salarié dans cette réflexion permet, dans un deuxième temps, de déterminer un plan d’actions personnalisé pour chaque salarié.

Le bonheur au travail, c’est aussi le contact, la relation avec autrui. L’entreprise est un lieu de socialisation où le lien collectif s’entretient. Une ambiance de travail saine, gaie se construit. Des moments festifs peuvent y contribuer mais l’entreprise peut aussi instaurer un état d’esprit coopératif. Un travail collectif sur par exemple, les « bonnes » pratiques, le partage d’informations, l’élaboration d’une vision partagée, l’entraide… sont autant d’éléments incitatifs à souder un groupe.

Les bonnes relations avec les autres impliquent des efforts d’ouverture, tout en sachant y mettre des limites. S’affirmer sans écraser l’autre et l’écouter sans se négliger n’est pas chose facile mais, peut s’apprendre. Aujourd’hui, chacun aspire à de l’authenticité, des moments de « vrai » contact. La qualité de l’expression, les mots employés, la tonalité de la voix, le sourire, l’écoute, la confiance, tout compte et se construit à condition d’y être sensibilisé.

En définitive, le bonheur au travail ne va pas de soi. Il nécessite une attention toute particulière que ce soit du côté de l’entreprise ou du côté du salarié. Cependant pour qu’il existe, l’entreprise a une part prépondérante à prendre. Elle peut lever certains freins qui se sont installés et encourager les salariés vers un état d’esprit positif et d’ouverture. Ce n’est qu’à partir de ce moment que chaque salarié saura donner le meilleur de lui même.

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Le bonheur au travail existe à condition d’y participer.

Corinne Mathieu

comathieu@gmail.com